Пропадање нашег организма је неизбежно, али све већи број стручњака верује да не морамо тако да се осећамо у позним годинама.
Говоре о „здравственим распонима“, броју година у животу током којих се осећамо здраво.
Очекивани животни век се можда удвостручио у последњих 150 година, али многи од нас су видели недостојанствено и разарајуће пропадање најмилијих како старе.
Да би се избегла та судбина, појављује се нова индустрија, која обећава револуцију у дуговечности са техникама за које кажу да воде здравијим и дужим животима.
Посао цвета за оне у овој бранши и они нуде суплементе који се рекламирају као да имају способност да се боре против пропадања ћелија.
Нуде и разне врсте топлих и хладних терапија којима покушавају да смање ризике од упала и болести у нашим телима.
Тако сам кренула на пут у центар свега, у Калифорнију.
Нисам била сигурна да ли стижем у срце култа који зарађује новац или до следеће гране медицине.
Технолошки предузетник Брајан Џонсон троши милионе на годишњем нивоу покушавајући да смањи његову биолошку старост, односно колико старо изгледа његово тело, а не његова стварна хронолошка старост, која је 45 година.
Постоји добар разлог да било ко од нас ово уради.
Старост је највећи фактор ризика за болест, било да се ради о раку, дијабетесу, срчаним обољењима или деменцији.
Стога, ако старење у целини може бити одложено, онда би могао бити и ризик од појаве ових стања.
За њега је то ипак спорт.
У луксузној кући Џонсона на плажи Венеција, спаваћа соба је претворена у клинику у којој проводи много сати.
Буди се у пет ујутро, једе први оброк сат времена касније, након чега следи други, а последњи у 11 сати.
Ово, у комбинацији са 54 пилуле, које су форензички одабране, мешавином додатака прехрани и лекова који нису прописани, све је планирано на основу очитавања из каталога тестова.
Његови дани се састоје од мучног режима вежбања, праћења и бројних третмана.
Рекао ми је да му је ласерски третман целе коже смањио старост коже за 22 године.
То је највеће смањење старости у било ком делу његовог тела.
Естетика је само мали део свега тога, уз подсећање да је „наша кожа наш највећи орган“.
Џонсон је био љубазан, разуман и допадљив.
Напустила сам његову кућу желећи да будем (мало) као он.
Можда већ јесам, трчим пет километара дневно и покушавам да избегавам шећер.
Моје колеге су сматрале да је Џонсонов живот лишен радости.
Његов начин живота очигледно није за свакога.
Иако би његова рутина могла изгледати екстремно, сваки разговор који сам водила и даље се враћао на начин живота.
„Начин живота је одговоран за око 93 одсто наше дуговечности, само око седам одсто је генетика.
„На основу података (ако живимо здраво), предвидео бих да би већина људи могла да доживи 95 година у добром здрављу.
„Дакле, постоји 15 до 17 (додатних) година здравог живота које су на располагању за све нас“, каже Ерик Вердин, извршни директор Бак института за истраживање старења.
Важно питање, које Вердин и други истражују, јесте шта значи здрав начин живота?
Узмимо на пример тренинг, да ли то треба да буде свакодневна шетња или ХИИТ тренинг (вежбе високог интензитета)?
Исто важи и за здраву исхрану. Да ли је пост једнако важан као избегавање шећера? А шта је са добрим спавањем?
Не можете потценити колико су људи опседнути тиме да довољно спавају.
Упознала сам многе људе који постављају аларме не да би се будили ујутру, већ да их подсећају да иду у кревет на време како би одспавали пуних осам сати.
Па, сви постављамо лествицу на различите нивое.
Вердин практикује оно што проповеда, а његов режим се састоји од „много вежбања, мало поста, доброг сна, пуно дружења, врло мало алкохола“.
Његов предлог за друге?
„Покушајте да проведете најмање 14 од 24 сата без уноса калорија јер то има велики утицај на ваш метаболизам.“
Ипак, не зна се колико је то здраво за неке жене.
Боље праћење наших тела док старимо може помоћи.
Људи би могли унапред да буду упозорени на одређене здравствене ризике и сви нови лекови би могли да почну да се пију на време.
Учинити га прилагођеним појединцу, превентивним и бољим је мантра.
Било је занимљиво видети да скоро сви који се баве науком о дуговечности носе више од једног уређаја за праћење.
Обично паметни сат и паметни прстен.
Што се мене тиче, праћење здравственог стања ме је просветлило.
Нисам дијабетичарка, али сам била опчињена налазима непрестаног мерача глукозе који сам носила неко време.
Претпоставка је да ће напредак у дуговечности доћи, иако у мање сензационалном облику него што се неки можда надају.
Стручњаци сугеришу да би се могао појавити лек који ће у почетку направити разлику од годину или две, затим још неколико година са следећом генерацијом, и тако у круг.
Али заједно са таквим напретком доћи ће и практичне и етичке дилеме.
Једно од основних питања је да ли се старење може дефинисати као болест.
Ово би могло да поједностави одобравање лекова код надлежних агенција, али ризикује да се људи преко одређеног узраста етикетирају као „болесни“.
Цена таквих третмана може или не мора – у земљама са развијеним медицинским системом у сваком случају – бити проблем, у зависности од тога шта се испостави да се тиме постиже.
У међувремену, здравији живот ће вероватно довести до неколико додатних година живота, тако да ћемо можда морати да радимо дуже.
У мојој мисији учења о дуговечности, очекивања су се преокренула.
Видела сам сензационалистичке наслове, који су наговештавали да се милијардери који су се обогатили у области технологија излежавају на јахтама, размишљајући о томе да ли желе да спасу свет, да оду у свемир или да „излече“ старење.
Ово није била стварност коју сам видела.
Богати годинама дају новац за медицинска истраживања.
Ово је само нова генерација богатства и потенцијална нова грана медицине.
Осим тога, то је заиста занимљиво и утиче на све нас.
Али управо сада, продужење вашег здравственог века подразумева напоран рад.
„Вежбање је тешко, магичне пилуле су лаке, па су зато сви толико узбуђени због пилуле“, рекао је Дени Фортсон, новинар из Силицијумске долине.
Тако да сам се вратила кући осећајући се одлучнијом него икада да живим најздравијим животом – боље спавам, вежбам без изговора, добро једем, негујем пријатељства (да, ово је било у рецепту за дуговечност).
Уз мало среће, то би ми могло купити довољно времена да искористим било које научно откриће.
Извор: Лара Левингтон/Презентерка, ББЦ Клик ТВ
